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18年：皮特森-“接近荣格”的道金斯/荣格；快速与非快速之眼动梦的差距。失梦的人容易入睡 但容易夜起；通过数据模型，量化男女做梦的差距，比如超过四分之三的梦都是消极的、梦对人的清醒时的状态/忧虑情绪的透明反映；半数的人在暗示自己今晚的梦境的出现者后 能成功；通过做梦来帮助学习、挖掘既有经验的价值（提炼+赋予价值）；梦与记忆。 |
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rem dreams (relatively negative) vs. non-rem dreams |
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lucid dream我也有，分享梦的经验尤其是噩梦的治疗，与坊间中把梦说破便能解灾的说法有些合拍。 |
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=-=科普。。。看着看着竟然想睡觉了 |
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Stephen LaBerge: "Lucid dreaming should be taught in grammar school."~ |
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凌晨两点，我去睡了，明早起来看生物钟…… |
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好玩儿。似乎要认真记梦，习得生存本领，以及，了解自己的怕和爱。 |
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英式英语真可怕 那位老奶奶说tablet像在说tumbler一样。。。 |
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有收获，尤其同意那位女科学家的：梦会打破我们清醒时线性的思考方式，为绊住我们的事情提供新的解题思路。准备买一本《梦的解析》来看了。 |
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看到过一种说法，梦里的世界才是真实的世界，我们所谓醒着的时候，无非是给梦境搜集素材。 |
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多梦的人看完并没有受到什么启发.... |
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自我提升，坚持看高质量纪录片！ |
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古早片，不过无所谓，反正没法儿确切知道（吧。
特效太阴间了吧！你拍的是纪录片，不是惊悚片啊喂！
震惊我的是：1.统计梦还编号的学者，不知他怎么分类啊？什么都可能出现在梦里吧！可惜片中没有介绍。
2.快速眼动不一定做梦，人也不单在这一时期做梦。（感觉自己被骗了😂）
确切知道的是：
1.无法做梦的人会反复醒来，所以梦维持睡眠。
2.梦到恐惧的事（儿童梦到猛兽，大人梦到现代可怕的事）还有梦中练习提成绩、梦中发明，所以算一种准备。 |
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我却希望今夜无梦。安。 |
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脑桥疾病，帕金森症，快速眼动，扁桃体，中风后不做梦。 |
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增加对做梦知识点的了解。好多人说自己不做梦，其实是不可能的，只是因为自己不记得了，如果真的不做梦，就会像记录片里的那个车祸后的人一样，反倒醒来后会非常的疲惫。 |
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其实我注意到一个观点很奇怪，老奶奶说她没做梦，所以觉得自己睡得不好。然而我妈总是说：我做梦做的累死了。这个话题其实值得一系列的纪录片，一集显得仓促片面又主观。 |
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噩梦是在训练模拟人类应对可能的危险。梦也在后台运行比对过往经验，找出新问题的解决方案。做梦的时候身体不能动，是为了避免危险。患病不能做梦，人睡眠也不好，会觉得没有休息足够。 |
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几年前看了一半，我也不知道为啥一直没有接着看，直到今天把剩下一半看完。 |
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对我最大的作用应该就是催眠了，深度睡着一次，犯困1+N次。好像什么都讲了、又好像什么都没讲。 |
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吓到我了orz。果然分析这些现象都需要从生存的方面来考虑 |
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所以我们到底为什么会做梦....？内容大部分都是梦和病的联系，还有阴森的画面和bgm…… |
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好像说了很多又好像没说啥，作为一个每天都做N多个梦、每次梦醒都觉得无比疲惫的人，多么想拥有清净无梦的睡眠，然而这个影片却告诉我做梦有助于睡眠？？？ |
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8.2 |
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最后自己在梦中清醒，掌控做梦节奏挺有意思。 |
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总的来说，做梦还是好的 |
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老阴间滤镜阴间运镜了 |
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看了一半太无聊了= = |
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科普片，倒也不必拍得如此恐怖 |
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梦的价值在于展现了不同的思维方式。梦如此直观，可见，而在我们的文化里，我们已经花了太多的时间在非常符合逻辑的线性思维模式上。 |
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“所以科学发现，我们的梦意为颇多。做为一个因我们的大脑发展，而产生的重要的净化机制，梦可以帮助我们巩固记忆。它是解决问题的一个方式。梦甚至能帮助我们生存，在漫漫长夜里，我们的思想在训练我们面对未来。”
总结起来大概以下三个观点：
①帮助巩固记忆
②帮助解决问题
③在噩梦中训练我们应对未来
（影片的恐怖氛围着实是营造得非常到位了。） |
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看困了 |
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真诚警告，不要晚上看 |
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快速眼动睡眠期(REM sleep=rapid eye movement sleep)，REM期几乎完全被生动的梦所占据，并伴有脉搏、呼吸、肌张力和脑血流等方面的生理变化，最显著的是眼球不停地左右摆动。
ps：最近的梦都好奇幻，身临其境，就算醒了还能快速进入梦里，太神奇了。 |
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讲脑部和睡眠的部分拓展了我的认知，在快速眼动期醒来情绪比较消极/顶叶损伤的人早期会停止做梦/失梦会导致睡眠难以持续等 |
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做梦会让我们从旧的记忆上，获得新的经验，这说明大脑可以在梦中继续学习。 |
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感谢节目组，将他们对世界的新看法新发现，引入到科教节目的日常知识中来！ |
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冲着解惑去的，没有答案，视频的内容更多的是探索。 |
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快速眼动睡眠障碍 |
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这一期比较仓促了，到最后也没说为啥人会做梦。不过学到了一些关于睡眠和梦境的知识。关于梦境：做梦可以打破我们清醒时的线性思考方式，为我们提供新的解题思路。关于睡眠：睡眠阶段分为深睡、浅睡、快速眼动，之前普遍认为快速眼动阶段是在做梦，现在看来其他阶段也可能在做梦。 |
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补。 |
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2022/05/11 女性梦到与名人发生性关系是男性的两倍。在即将入睡时，可以跟自己说今晚我想梦到某某。只要稍微练习，无论问题是什么，大约一半人能得到满意的答案。
梦往往反映人们的担忧情绪以及社会生活中困扰他们的事情，并试图对当前一些需要关注的问题找到解决办法。那些梦到自己做过的事的人，下一次会做得更好。
我们为了生存，继承了古老祖先这些充满野生动物和怪物的噩梦。噩梦的本质就是含有的威胁事件，它们迫使我们经历那些模拟的威胁事件，以便当我们在清醒的现实世界中遇到同样、相似或者不同的危险时，我们有充分的准备来应对，因为我们在梦里已经受过训练了。这种针对应激事件的模拟机制会伴随我们一生。但是长大之后，野生动物的梦会被现代恐惧所取代，那是因为我们大脑能自我调整，能把现代威胁也包括进去。
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论据稀疏，观点浅薄，立意过时，几乎没有任何启发和收获。 |
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很仓促 |
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有所准备和排练预演
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感觉挖的还不够透彻。 |
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最新研究发现 飞快转眼睡眠也可能在做梦。 |
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太多特效花里胡哨的，真正表达科学研究的却没多少。 |
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内容还行，不过这剪辑是恐怖片吧，， |
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没啥特别发现 |
